10月に入り、朝方は特に涼しさを感じるようになりました。来週の神戸の天気は最低気温が10度台になる日も増えるので、そろそろ衣替えの準備をしなくてはいけない時期です。
近頃、こんな不調でお悩みではありませんか？
・寝ても疲れがとれない
・寝つきが悪い、夜中に目が覚める
・食欲がない、胃もたれがする
・ぼーっとする
・慢性的な不調が、さらに悪化した気がする
こんな症状がひとつでも当てはまるようなら、秋バテの可能性があります。
夏だけでなく、秋バテもあるの？と思う方もいらっしゃるでしょう。
いくら残暑とはいえ、真夏の暑さのピークは過ぎて涼しくなっているのに何故？と疑問に思うところですが、夏の間にエアコンの風に当たりすぎたり、冷たいものを摂取しすぎたり…etc.
つまり〈夏の不養生〉が、秋バテとなって不調として現れるのです。
この秋バテの根本原因にも、もともと内在していた身体の不調が関係しています。
秋バテをそのまま放置すると、冬まで長引くケースが多いので今すぐ改善しましょう！
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