過去フォルダを漁っていたら、佐渡別宅と化していた友人宅での女子会写真が出てきました。
当時はたこ焼きならぬ、〈たらこ焼き〉にハマっていて、しょっちゅう一緒に作っていました。
この時は友人と道東（北海道東部）旅行のプランを練りながら、たらこ焼きを食べていました。
作るのに真剣になりすぎて、猫背になっています。
第二弾の様子です。
こちらは、他の友人とのたらこ焼きパーティーの様子です。
爆弾たらこ焼き！
作り方は非常に簡単で、たこ焼き器を使ってタコの代わりに、たらこを入れて作るだけですが、明太子でももちろん美味しいです！
私はチーズ、しゃぶしゃぶ餅、紅生姜、バター、ウィンナーのトッピングが好きでした。
言うまでもなく、たらこ焼きは炭水化物のかたまりなので、腹一杯に食べ過ぎると急激に眠くなります。
程々に食べるのが良いのですが、当時は何も考えずに爆食いしていました。
血糖値スパイクを起こさないためにも、炭水化物を食べる前にはたんぱく質・脂質・食物繊維を含むおかずと野菜を最初に食べるように意識しましょう。
あとは、適度な運動も大切です。
「運動が苦手」「長続きしない」「何から初めて良いか分からない」という方は、毎週土曜日に龍樹鍼灸院にて開催している〈龍樹会〉に、まずは見学に来られても良いですね。
龍樹会では、無理なく自然に身体を動かすことができます。
言うまでもなく、美味しく食べ、適度な運動をし、健康的な生活を送れるのが理想ですね。
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