今年の夏は全国的に災害級の猛暑です。私も熱中症の症状がひどく、ヘバっています。
ニュースでは不要な外出を控える呼びかけが連日報道されていますが、だからといって自宅にずっと篭っている訳にもいきません。
熱中症は命に関わることもあるので、きちんと対策をしながら夏を乗り切っていきましょう。
この時期、お店に行けば様々な熱中症アイテムが店頭にズラリと並んでおり、中でも首に掛けるタイプの「ネックリング」の売れ行きが好調なようで、気になっているアイテムのひとつです。
実際に使っている人に感想を聞いてみたところ、「こんなん、ヒヤっと冷たいの最初だけやでぇ！！」と不満を漏らしていましたが、付けないよりは良いのではないかとも思います。
ここ最近は、外出時は塩タブレットや塩飴、冷えピタ、飲み物、日傘は必ず持参するようにしています。
小型の携帯扇風機も持ち歩いていますが、使う場所によってはかえって灼熱の熱風が来たり、ホコリが舞って眼を傷付ける原因にもなるので、使い方には要注意です。
夏の塩分補給として積極的に摂取したいのが、梅干しです。
梅干しには塩分だけではなく、ミネラル、クエン酸が豊富です。
「梅干しをそのまま食べるのが苦手…」
という方は、水や炭酸水に潰した梅干しと、お好みで蜂蜜を加えた「梅干しドリンク」がオススメです。私もこのドリンクを、ここ数日は毎日飲むようにしています。
まだまだ続く暑い夏を、梅干しで乗り切りましょう！
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