暮らし 水分、足りていますか？正しい摂り方
水分をきちんと摂っていますか？と尋ねると、よく「コーヒーを1日6杯飲んでいるから大丈夫」という方がいらっしゃるのですが、コーヒーや紅茶に含まれるカフェインには利尿作用があるため、飲みすぎるとかえって脱水症状を起こします。 お酒も、脱水状態に...
熱中症
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インド インドに学ぶ熱中症対策
日本のみならず、世界中でまだまだ熱波は続きます。私は体調はだいぶ回復しましたが、油断は禁物ですね。 ↓写真はインドで撮影したもので、駆け回る子供と飼いヤギです。ヤギも、木陰で涼んでいますね。 インド流熱中症対策として、こんな記事がありました...
暮らし 熱中症対策・塩分補給に梅干しを！
今年の夏は全国的に災害級の猛暑です。私も熱中症の症状がひどく、ヘバっています。 ニュースでは不要な外出を控える呼びかけが連日報道されていますが、だからといって自宅にずっと篭っている訳にもいきません。 熱中症は命に関わることもあるので、きちん...
龍樹会 7/29(土)龍樹会 鉛直動作と熱中症
ここ最近の龍樹会では、上肢の動きを中心としたものが多いです。 ペアを組んで、相手の動きに合わせて対応する動作を行いましたが、やはり基本は鉛直の動きでした。 実は木曜日から熱中症気味で、この日はアイシングをして休みながらの参加でした。 後半は...