少しは涼しさを感じるようになったとはいえ、まだまだ残暑は続きそうですね。
最近ハーゲンダッツや31アイスなどをたくさん頂いたので、毎日食べていたらお腹が痛くなってしまいました。
ハーゲンダッツや３１アイスに罪はないですし明らかに私の注意不足なのですが、油断してはダメだなと痛感。私は冷たい水ですら少し飲んだだけでお腹を壊してしまうタイプなので、なるべく冷えたものは避けるようにしていたのですが、あるとつい食べてしまいますよね…
実は患者さんでも、話を聞いていると「アイスが好き」「毎日食べます」「冷たいスイーツが大好き」という方は結構多いです。
そして腹痛に対しては、寝る前に反応が出ている部分（主に上腹部や肝臓）にローラー鍼を自分でして対処しました。腹痛が和らぎ、ぐっすり眠ることができました。
先月のお祭りやイベントでも、つめた～いかき氷の出店の前には長蛇の列ができていました。子供の時によくブルーハワイ食べたなぁ…なんて懐かしく思いながらその時は購入しませんでしたが、並んででも食べたくなる気持ちはよく分かります。
気温と湿度が高い日本では、どうしても冷たくて口当たりの良いものを食べたくなってしまうのは当然です。
ですが、やはり食べ過ぎは禁物です。生活習慣の改善はそれぞれが意識しないとなかなかむずかしい部分もありますが、時にはひょんなことがきっかけで、劇的に意識が変わる方もいます。
どうしても甘くて冷たいものが食べたい…というのなら、今の季節なら水分をたっぷり含んでいる梨がオススメです。食生活の劇的な改善が難しくても、日頃習慣化している事をひとつだけでも何かに置き換えたりするだけでいいのです。そうした積み重ねが、やがて大きな実を結ぶのです。
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